秋天，要懂得忌口？老人说“吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜”啥意思？

意思就是夏天火旺，湿邪也比较多，这个时候吃点生姜，可以发汗去除，所以吃姜的话好处比较多，到了秋天，就不适合吃姜了，姜是辛味之物，而此时我们以养肺为主，辛气会伤肺，所以秋季最好不吃姜。

蜂蜜，在进入秋季之后，则是可以多吃一些，因为秋季的主要特点是燥，蜂蜜可以起到润燥的作用，再加上现在天气变化比较大，吃上一点蜂蜜，可以缓解紧张的情绪，同时还能帮助改善睡眠，最为重要的是调理好肠胃。

（2）吃果不吃瓜

这里的果，指的是应季的蔬果，我们也可以把它理解为多吃水果，瓜，主要指的是凉性的瓜，所以这句话就是想要告诉我们，秋季要多吃水果，不要去吃凉性的瓜。

秋天成熟的果，我们可以把它理解为秋果，刚才已经提到了，秋天比较的燥热，这个时候适宜补充水分，那么水果就是很不错的一个选择，含有大量的营养元素，而且此时也正好是成熟的季节，比如葡萄、石榴、梨子之类的，都是当下值得去品尝的。

为啥不吃瓜呢？秋季是养脾胃的时候，如果去吃一些寒凉的瓜，比如苦瓜还有西瓜之类的，这样就会伤到脾胃，容易引起腹泻等情况，这样就容易造成身体的不适，让整个人都会感觉到不舒服，甚至出现疲乏等情况。

所以，老人说“吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜”就是告诉我们在秋季的饮食当中，要跟随节令而来，多吃一些补水调理脾胃的蔬果，此外要记住，秋季它是主收敛的，也就是说，我们在饮食上，要少吃发散一类的食物，比如辣椒还有姜之类的。

【食刻说】

不同的季节，饮食也会各有不同，我们要根据节令做出改变，到了秋天，就不要去吃姜了，同时也不要去吃寒凉的瓜，这样容易导致上火的情况出现，从而让身体感到不适。返回搜狐，查看更多