手三里穴改善肩頸酸痛、手臂麻痛很有效！

手三里穴屬於手陽明大腸經上的「合穴」，此穴五行屬性為「土」，而大腸經的五行屬性也為「土」，因「土」生「金」，經常按摩此穴，對於保養肺臟有一定的效用。

此穴改善肩頸酸痛效果很快，許多人搬抬重物造成手臂肩膀拉傷痠痛，或使用電腦、滑鼠而造成手腕、手肘痛，或是和睡姿不良引起的肩背痛、落枕，都可以透過按摩手三里穴來解除或是緩解大部分的疼痛。

此穴自古專門治療扭傷，針刺按摩此穴可加快扭傷迅速復原，此穴有疏筋、活絡的作用，減輕神經的疼痛，連骨刺的疼痛也有減緩的效果。

此穴也可改善由腸道疾病所引起的噯氣、嘔吐、腹瀉。若是經常穿短袖，當手陽明大腸經受到寒邪時，陽氣不足而呈現虛證，按摩此穴就會很痛。如果沒有經常按摩此穴，就容易導致肩頸酸痛、牙齦腫痛及面頰疼痛，還會出現胸悶。

古代文獻中的記載也多以手三里穴治「手臂不仁，肘攣不伸」、「肘臂酸痛，屈伸難」、「中風口僻，手足不遂」…等。

指壓手三里對精神鎮定有效，可治療精神性陽痿，此外對牙齒痛、喉嚨腫痛也很有效。

現代研究發現針刺手三里、伏兔可治療中風，針刺手三里穴可治療急性腰扭傷。